Jak stres wpływa na organizm?

Układ krążenia i serce

Długotrwały stres powoduje nadciśnienie, które z kolei jest prostą drogą do problemów z układem krążenia i stwardnienia tętnic. Prowadzi on również do stopniowego zatykania światła tętnicy, co może skutkować zawałem, a nawet udarem mózgu.

Mięśnie

Gdy odczuwamy stres, mięśnie napinają się. Dochodzi również do zubożenia zapasów cukru w komórkach mięśniowych, ponieważ mięśnie gorzej reagują na insulinę. W trakcie odczuwania stresu wydzielany jest także kortyzol (nazywany hormonem stresu), który zużywa białka mięśniowe i w efekcie prowadzi do spadku masy mięśniowej. Co więcej, psychiczny stres prowadzi także do nerwobólów oraz chronicznych bólów karku i pleców.

Przeciążone mięśnie z czasem stają się coraz słabsze, co przekłada się też na większe obciążenie i szybsze zużycie stawów.

Trzustka

Działanie kortyzolu obniża skuteczność wpływania insuliny na komórki ustroju, co zmusza trzustkę do produkowania jej większej ilości. Prowadzi to do stopniowego uodparniania się komórek na insulinę, co zwiększa ryzyko cukrzycy i prowadzi do przedwczesnego wyczerpania trzustki (na wskutek wzmożonej produkcji insuliny).

Żołądek

Intensywny stres, poprzez stale podwyższony poziom hormonów stresu, zwęża naczynia krwionośne w narządach trawiennych. Prowadzi to do zaniku ochronnej błony śluzowej żołądka. Na tle nerwowym powstają również wrzody z nagłymi krwawieniami.

System immunologiczny

Organizm odbiera stres jako sytuację alarmową, na która odpowiada podwyższoną gotowością do obrony i stawiania oporu. Jeśli ta sytuacja jest długotrwała, z czasem układ odpornościowy staje się coraz słabszy, a organizm jest coraz bardziej osłabiony.

Wpływ stresu na nasze samopoczucie

Jak widzisz, długotrwały lub intensywny stres jest wyczerpujący dla całego naszego organizmu, najczęściej odczuwane dolegliwości ze stresem to:

• bóle głowy,
• tiki nerwowe,
• szybsze tętno i kołatanie serca,
• drżenie kończyn,
• suchość w ustach i gardle,
• oraz trudności z pamięcią i koncentracją.

Żeby ich uniknąć, w okresach intensywnego stresu, wskazane jest stosowanie środków uspokajających. Do dyspozycji mamy nie tylko tabletki przepisywane przez lekarzy, ale także leki uspokajające bez recepty. Są to preparaty zawierające przede wszystkim naturalne substancje i aminokwasy, które mają za zadanie zmniejszenie dolegliwości związanych z odczuwaniem stresu i ułatwienie zasypiania. Dzięki nim, możliwe jest odprężenie psychiczne i ulga dla organizmu, który jest zmuszony do zmagania się ze skutkami przewlekłego stresu.