Wraz ze zbliżającym się okresem jesienno-zimowym w wielu domach będzie się poszukiwało rozwiązań mających zabezpieczyć domowników przed sezonowymi infekcjami. Dla wielu z nas jednym z rozwiązań będzie sięgnięcie po preparaty zawierające witaminę C. Dla poszukujących produktów opartych o naturalne składniki jednym z wyborów będzie niewątpliwie produkt zawierający acerolę. Ale już nieliczni z użytkowników mają świadomość, że acerola to znacznie więcej niż witamina C.

Koenzym Q10 jest substancją niezbędną do funkcjonowania każdego organizmu ze względu na pełnione przez niego funkcje w procesach metabolicznych prowadzących do produkcji energii. Substancja ta została odkryta w latach 50-tych XX wieku. Od tego czasu koenzym Q10 stał się przedmiotem licznych badań naukowych dotyczących jego roli w zdrowych organizmach. Badania te nadal są prowadzone i odkrywane są kolejne elementy, na które koenzym Q10 ma wpływ. Spójrzmy zatem na jakie funkcje życiowe ma on wpływ, czy należy dbać o jego właściwy poziom w organizmie i wreszcie czy warto go suplementować?

Stres i zdenerwowanie mogą dopaść każdego z nas. W takiej sytuacji można również sięgnąć po tabletki bez recepty na uspokojenie, dzięki którym będzie można poczuć się lepiej od razu. co więcej, dobre tabletki uspokajające bez recepty są w stanie uchronić nerwy, zwiększając odporność na zdenerwowanie w sytuacjach stresujących.

W sprzedaży można znaleźć obecnie różne mocne tabletki uspokajające bez recepty, a także tabletki na receptę, które przepisywane są z polecenia lekarza. W większości przypadków wystarczają jednak zwykłe tabletki na uspokojenie bez recepty, które można zakupić w każdej aptece, a także w innych sklepach – drogeriach, sklepach zielarskich.

Czystek to roślina, która występuje głównie w krajach basenu Morza Śródziemnego. Jego prozdrowotne właściwości znane są już od czasów starożytnych. Dziś wiemy, że pozytywne działanie czystka na zdrowie wynika przede wszystkim z faktu, że jest on bogatym źródłem polifenoli, które są dla organizmu cennymi przeciwutleniaczami naturalnego pochodzenia. Często sięgamy po czystek chcąc poprawić swoją odporność, ochronić serce i naczynia krwionośne lub nawet aby zapobiec boreliozie. Jak jednak wybrać produkt, który pomoże nam jak najlepiej spełnić nasze oczekiwania i który w możliwie najszerszym zakresie wzmocni nasz organizm?

W ostatnich latach obserwuje się wzrost świadomości społeczeństwa na temat stylu życia i jego wpływu na zdrowie. Również obserwuje się duże zainteresowanie naukowców tymi zagadnieniami, co skutkuje licznymi badaniami naukowymi. Prowadzone badania naukowe nad wpływem zróżnicowanej diety dowodzą, że niektóre składniki w naszym pożywieniu mają zdecydowanie korzystne działanie na ludzki organizm. Z kolei inne mogą mieć działanie niekorzystne dla zdrowia, szczególnie kiedy są stosowanie często lub w większej ilości. Ostatnie badania ukierunkowane są na znalezienie zależności pomiędzy dietą a długowiecznością społeczeństw, np. japońskiego, które słynie z długowieczności i zdrowia. Szczególnym obszarem zainteresowań naukowców są zależności pomiędzy składnikami diety a chorobami serca i układu krwionośnego, chorobami neurodegeneracyjnymi, jak również szczupłą sylwetką, itp.

Suplementacja, herbata gorąca, herbata zimna, inhalacja, a może płukanka? Wyjaśniamy, jak  stosować czystek, aby wydobyć z niego 100% leczniczych właściwości.

Zastosowanie czystka jest tak szerokie, że czasem aż trudno uwierzyć w jego wszechstronność. Ta niesamowita roślina nie tylko wzmacnia organizm i przyśpiesza gojenie ran, ale równocześnie zwalcza grzybicę, obniża cholesterol, przeciwdziała wirusom, wymiata toksyny z organizmu, a nawet rozpuszcza zatory i zakrzepy. Wpływa na tak wiele różnych schorzeń, że bez przesady możemy polecić ją każdemu, bez względu na jego wiek i dolegliwości.

Jak wybrać wartościowy produkt z magnezem?

Magnez jest bardzo ważnym pierwiastkiem  dla prawidłowego przebiegu licznych procesów fizjologicznych i biochemicznych w naszym organizmie. Jak ważny jest dla naszego organizmu świadczy jego udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i biochemicznych. Około 60-65% magnezu w naszym ciele jest zgromadzone w kościach a w mięśniach i tkankach miękkich ok 34-39% .

Zapotrzebowanie na magnez i jego źródła

Niedobór magnezu przejawia się w różny sposób. Mogą to być różnego rodzaju skurcze mięśni (np. skurcze łydek),  pobudzenie nerwowe, arytmia serca, a nawet nieprawidłowe formowanie się kości. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na magnez wynosi: u kobiet 300 mg, a u mężczyzn 350 mg. W niektórych krajach rekomendowana dzienna dawka wynosi 310-320 mg dla kobiet i 400-420 mg dla mężczyzn i zwiększa się z wiekiem.

Z danych z Rejestru Aptek prowadzonego przez Głównego Inspektora Farmaceutycznego wynika, że liczba aptek w Polsce w najbliższym czasie przekroczy 15.000 (apteki ogólnodostępne i punkty apteczne). W ciągu ostatnich 5 lat liczba aptek wzrosła o ok. 2.000. Z czego wynika taka sytuacja?

W momencie kiedy w Polsce wchodziła w życie Ustawa o refundacji leków (01.01.2012) większość ekspertów szacowała, że jednym z jej skutków będzie znaczne ograniczenie liczby aptek. Pod koniec 2011 roku w Polsce funkcjonowało ok. 13.000 aptek, szacunki wskazywały, że liczba aptek w perspektywie 2-3 lat może zostać ograniczona nawet do 10.000. Tymczasem trend był odwrotny i liczba aptek dynamicznie wzrosła. Popularnym wyjaśnieniem takiego stanu rzeczy, funkcjonującym w debacie o rynku farmaceutycznym, jest tzw. „usieciowienie aptek”, czyli wzrost ilości aptek sieciowych. Prawdą jest, że następuje w Polsce istotna zmiana struktury rynku i apteki sieciowe zaczynają zdobywać dominująca pozycję.

Ludzie w zasadzie od zawsze stosowali rośliny w celu dbania o zdrowie, dobre samopoczucie, by ratować i przedłużać życie. Właściwości lecznicze ziół jak rumianek, arnika czy czystek były opisane już w czasach starożytnych. Można powiedzieć, że przez tysiące lat właściwości lecznicze roślin i medycyna to były pojęcia tożsame. Tak było aż do czasów współczesnych kiedy dzięki rozwojowi chemii i farmakologii pozyskaliśmy leki syntetyczne.

W celach pozyskania aktywnych składników wykorzystujemy praktycznie wszystkie części roślin.

Stres powoduje wzrost poziomu adrenaliny, aby zmobilizować organizm do działania. Krótkotrwałe działanie stresu ułatwia koncentrację i wykonywanie zadań, niestety stres przewlekły i intensywny przynosi znacznie więcej szkód niż pożytku. Jak stres wpływa na Twój organizm?

Chroniczna bezsenność dotyczy aż jednej trzeciej z nas. Często ten problem zaczyna się od trudności z snem i częstego budzenia w nocy, a kończy na całkiem nieprzespanych nocach, które doprowadzają nas na skraj załamania nerwowego. Wyjaśniamy, jak problemy z zasypianiem wpływają na nasze zdrowie i psychikę oraz dlaczego trzeba z nim walczyć.

Dlaczego z wiekiem stajemy się bardziej przygnębieni, zmęczeni i mamy nadwagę? Młodzi potrafią cieszyć się z byle czego i spać do południa. Starsi nie tylko ciągle narzekają na bezsenność, ale znacznie częściej czują się też przygnębieni i zmęczeni życiem. Czy istnieje sposób, aby 40-50 i 60-latkowie znów odzyskali młodzieńczy optymizm i twardy sen? Tak! Tym lekiem na poprawę nastroju jest serotonina.

Witamina D3 odgrywa istotną rolę w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej, dba o kondycje naszych kości i przeciwdziała próchnicy zębów. Wpływa także na układ nerwowy, odpornościowy i stymuluje działanie wątroby. Jak zapewnić odpowiedni poziom witaminy D3 w naszym organizmie?

Witamina K2 nie tylko czuwa nad przebiegiem procesu krzepnięcia krwi, ale także odpowiada za zdrowe kości, zapobiega zwapnieniu naczyń i hamuje rozwój chorób układu krążenia. Jej cena jest nieduża, a oddziaływanie zbawienne dla naszego zdrowia. Wyjaśniamy, jakie ma działanie witamina K2 i jak uzupełnić jej niedobór.

Czystek to krzew pochodzący ze wzgórz Krety, który ze względu na piękne kwiaty bywa również nazywany skalną różą. Jednak swojej popularności nie zawdzięcza „urodzie” tylko leczniczemu działaniu. Wśród jego najważniejszych właściwości należy wymienić działanie przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy.

Kwas hialuronowy łączy włókna kolagenowe oraz wiąże cząsteczki wody, zapewniając jędrną, nawilżoną i pełną skórę. Wpływa także na właściwości płynu stawowego, odgrywając istotną rolę w prawidłowym ruchu stawów. Sprawdź, jak działa kwas hialuronowy i jak uzupełnić jego niedobory spowodowane starzeniem organizmu.

Większość osób dorosłych zmaga się z problemami ze stresem. Niektórzy odczuwają niepokój, u innych mogą pojawić się problemy ze snem i koncentracją. Czasem przyczyna stresu jest tak poważna, że konieczna jest wizyta u specjalisty, jednak często możemy pokonać zdenerwowanie stosując znacznie prostsze metody. Jak się uspokoić i pokonać stres bez leków na receptę?

Jeśli zastanawiasz się, czy grozi Ci niedobór witaminy K, na początek zapoznaj się z produktami, w których występuje (znajdziesz je poniżej) i sprawdź, czy chociaż część z nich znajduje się w Twoim jadłospisie. Wyjaśniamy także, czym grozi brak witaminy K i jak go uzupełnić.

Nerwobólami nazywamy napadowe bóle nerwów, które pojawiają się często bez określonej przyczyny. W niektórych przypadkach ataki nerwobólu mijają same z siebie, w innych potrzebne jest stosowanie terapii farmakologicznej. Na nerwobóle często stosuje się również maści przeciwbólowe, plastry rozgrzewające, okłady, masaże oraz leki przeciwbólowe.

Największym minusem tradycyjnych plastrów jest ich częste odklejanie i brak odporności na wodę. Oba te problemy rozwiązuje zastosowanie plastrów wykonanych z nowoczesnych materiałów, które nie zawierają kleju. Są wodoodporne,  przyklejają się wyłącznie same do siebie i nie ograniczają ruchów, zapewniając komfortowe użytkowanie.