CZYSTEK - CENIONE ŹRÓDŁO POLIFENOLI 0

Czym jest czystek?

Jest to średniej wielkości roślina należąca do rodziny czystkowatych (Cistaceae). Rodzaj czystek występuje na terenie basenu Morza Śródziemnego, tworząc gęste zarośla na suchych i kamienistych glebach w nasłonecznionych miejscach. W zależności od gatunku wyróżnia się rośliny zielne oraz krzewy, mogące dorastać aż do 3 metrów wysokości.

Właściwości czystka

Rośliny z rodzaju czystek są bogate w związki flawonoidowe (głównie w kwercetynę, kemferol, flawono-3-ole oraz inne związki fenolowe: katechiny, galokatechiny, proantocjanidyny). Zawierają również terpeny, kwasy tłuszczowe, fitohormony, witaminy oraz olejki eteryczne.

Polifenole są związkami przeciwutleniającymi, które hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie. Polifenole eliminują z organizmu wolne rodniki, które mogą powodować rozwój nowotworów a także , poprzez hamowanie utleniania cholesterolu LDL osłaniają naczynia krwionośne i zapobiegają powstawaniu blaszek miażdżycowych.

Właściwości lecznicze:

- przeciwbakteryjne

- przeciwwirusowe

- przeciwgrzybicze

- wzmacniające układ odpornościowy

- przeciwutleniajace

Suplementy diety z czystka polecane są jako profilaktyka w chorobach przewlekłych m.in. przy nadciśnieniu, cukrzycy czy w chorobie Alzheimera i w  stanach w których w organizmie  powstaje dużo wolnych rodników.

W badaniach in vitro gatunku C. creticus spp. creticus (w artykule przyjęto C. creticus to synonim C. incanus)  wykazano działanie cytotoksyczne tego gatunku – etanolowe ekstrakty w hodowli in vitro tej rośliny działają hamująco na  rozwój linii komórkowych raka szyjki macicy, raka piersi oraz czerniaka.

Czystek od lat obecny jest w tradycyjnej medycynie bliskowschodniej, głównie w tureckiej. Ziele i liście czystka  wykorzystywano jako środki przeciwzapalne w chorobach skóry, zapaleniu nerek czy reumatyzmie. Był też ceniony ze względu na właściwości przeciwwrzodowe, przeciwbiegunkowe oraz przyspieszające gojenie ran.

Wyróżnia się 3 podstawowe formy zastosowania czystka:

- kapsułki/tabletki: w tym przypadku należy szczególnie zwrócić uwagę na zawartość polifenoli, które decydują o pozytywnych właściwościach preparatu.

Produkt Czystek T Forte firmy Tree Pharma zawiera w 1 kapsułce 500 mg ekstraktu i aż 100 mg polifenoli.

Pozostałe produkty dostępne na rynku cechują się znacznie mniejszą zawartością polifenoli

Tutaj zobacz -Porównanie zawartości polifenoli w produktach zawierających czystek

- herbata – przy zakupie należy zwrócić uwagę na pochodzenie rośliny, najlepiej, gdy są to tereny śródziemnomorskie, czyli naturalne miejsce występowania czystka. Ziele do zaparzania zawiera nieokreśloną i bardzo zróżnicowaną zawartość polifenoli stąd trudno mówić o konkretnej zawartości polifenoli w szklance naparu.  Należy mieć  również na uwadze, że maksymalna zawartość polifenoli przechodzi do herbaty dopiero po jednej godzinie zaparzania i zależy również od twardości wody.

- kremy/maści: charakteryzują się działaniem nawilżającym i regenerującym.

Opracowano na podstawie:

Superfoods – idealne uzupełnienie diety czy zbędny dodatek?, K. Ekiert, M. Dochniak, Prace poglądowe, Piel. Zdr. Publ. 2015, 5, 401-408

Gatunki rodzaju Cistus sp. – taksonomia, występowanie, skład chemiczny, aplikacje terapeutyczne i badania biotechnologiczne,  P. Kubica, H. Ekirty, R. J. Ekiert, A. Szopa, Prace przeglądowe, Post Fitoter 2016; 17 (3): 179-188

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl