Witamina K2 – działanie 0
Witamina K2 – działanie

Witaminą K2 nazywamy tak naprawdę grupę różnych związków – menachinonów, określanych skrótem MK. Jest ona wytwarzana przez bakterie saprofityczne układu pokarmowego, występuje również w mięsie i produktach pochodzenia zwierzęcego (mleku i jego przetworach oraz jajkach). Ma istotne znaczenie dla mineralizacji kości oraz procesów krzepnięcia krwi.

Działanie

Działanie witaminy K2 jest znacznie szersze niż początkowo myślano. Jak pokazują najnowsze badania, nie tylko jest istotna w procesie krzepnięcia krwi, ale wpływa również na metabolizm wapnia. Dotychczas uważano, że dla zachowania mocnych kości wystarczy dostarczyć w pożywieniu wapń, magnez i witaminę D. Okazuję się jednak, że bez witaminy K2, wapń nie może dotrzeć do tkanek, takich jak kości czy zęby. Witamina K2 aktywuje bowiem białka transportujące wapń, w tym osteokalcynę odpowiadającą za wzrost, przebudowę i mineralizację kości. Działanie to sprawia, że witamina K2 jest niezbędna do zapobiegania osteoporozie.

Kiedy powinniśmy brać witaminę K2?

Suplementacja witaminy K2 jest uznawana za bezpieczną i nie stwierdzono dotychczas przypadków jej przedawkowania. Polecana jest przede wszystkim kobietom w okresie pomenopauzalnym, osobom suplementującym wapń oraz pacjentom po przebytej antybiotykoterapii. Witamina K2 może być stosowana również profilaktycznie, w celu zapobiegania osteoporozie. 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl