Nerwobólami nazywamy napadowe bóle nerwów, które pojawiają się często bez określonej przyczyny. W niektórych przypadkach ataki nerwobólu mijają same z siebie, w innych potrzebne jest stosowanie terapii farmakologicznej. Na nerwobóle często stosuje się również maści przeciwbólowe, plastry rozgrzewające, okłady, masaże oraz leki przeciwbólowe.

Przyczyn depresji upatrujemy przeważnie w wydarzeniach związanych z pracą i życiem prywatnym. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że na stan naszego samopoczucia może wpływać także dieta. Szczególnie istotna jest rola tryptofanu, aminokwasu, który reguluje działanie naszego organizmu.

Tryptofan naturalny sekret dobrego nastroju

Tryptofan to aminokwas niezbędny, który jest prekursorem serotoniny i melatoniny. Jego odpowiedni poziom wpływa na poprawę nastroju, dobre samopoczucie, pośrednio odpowiada także za jakość snu. Z uwagi na dietę ubogą w ten aminokwas, ważne jest świadome wybieranie właściwych produktów, które w jak największym pomagają w uzupełnieniu tego aminokwasu.