Stres powoduje wzrost poziomu adrenaliny, aby zmobilizować organizm do działania. Krótkotrwałe działanie stresu ułatwia koncentrację i wykonywanie zadań, niestety stres przewlekły i intensywny przynosi znacznie więcej szkód niż pożytku. Jak stres wpływa na Twój organizm?

Dlaczego z wiekiem stajemy się bardziej przygnębieni, zmęczeni i mamy nadwagę? Młodzi potrafią cieszyć się z byle czego i spać do południa. Starsi nie tylko ciągle narzekają na bezsenność, ale znacznie częściej czują się też przygnębieni i zmęczeni życiem. Czy istnieje sposób, aby 40-50 i 60-latkowie znów odzyskali młodzieńczy optymizm i twardy sen? Tak! Tym lekiem na poprawę nastroju jest serotonina.

Większość osób dorosłych zmaga się z problemami ze stresem. Niektórzy odczuwają niepokój, u innych mogą pojawić się problemy ze snem i koncentracją. Czasem przyczyna stresu jest tak poważna, że konieczna jest wizyta u specjalisty, jednak często możemy pokonać zdenerwowanie stosując znacznie prostsze metody. Jak się uspokoić i pokonać stres bez leków na receptę?