Problemy z zasypianiem – jak wpływają na nasze zdrowie?

0

Chroniczna bezsenność dotyczy aż jednej trzeciej z nas. Często ten problem zaczyna się od trudności z snem i częstego budzenia w nocy, a kończy na całkiem nieprzespanych nocach, które doprowadzają nas na skraj załamania nerwowego. Wyjaśniamy, jak problemy z zasypianiem wpływają na nasze zdrowie i psychikę oraz dlaczego trzeba z nim walczyć.

 

czytaj całość »

Niedobór serotoniny - Jak podnieść jej poziom

0

Dlaczego z wiekiem stajemy się bardziej przygnębieni, zmęczeni i mamy nadwagę? Młodzi potrafią cieszyć się z byle czego i spać do południa. Starsi nie tylko ciągle narzekają na bezsenność, ale znacznie częściej czują się też przygnębieni i zmęczeni życiem. Czy istnieje sposób, aby 40-50 i 60-latkowie znów odzyskali młodzieńczy optymizm i twardy sen? Tak! Tym lekiem na poprawę nastroju jest serotonina.

 

czytaj całość »

Rola tryptofanu w organizmie i jego zalety

0

 

Tryptofan naturalny sekret dobrego nastroju bez recepty

Tryptofan to aminokwas niezbędny, który jest prekursorem serotoniny i melatoniny. Jego odpowiedni poziom wpływa na poprawę nastroju, dobre samopoczucie, pośrednio odpowiada także za jakość snu. Z uwagi na dietę ubogą w ten aminokwas, ważne jest świadome wybieranie właściwych produktów, które w jak największym pomagają w uzupełnieniu tego aminokwasu.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl